SALUD.EL RECREO COMO FUENTE DE SALUD

La Generalitat extiende la práctica del deporte también a la salida de clase - La actividad reduce la obesidad y mejora la educación



Llega el momento más esperado: la hora del recreo. Al son del timbre, niños y no tan niños salen disparados de sus clases e inundan el patio para poder disfrutar del único momento del día que les dejan a su libre albedrío. Las pistas se llenan en segundos y las riñas para jugar, en las que se impone la veteranía, están al orden del día. Este ritual dista mucho, sin embargo, del panorama que los patios presentan cuando terminan las clases. Entonces, las pistas quedan prácticamente vacías y son pocos los que se quedan para practicar deporte extraescolar.

1.142 centros participan en un plan de deporte extraescolar
Precisamente, con el objetivo de analizar las distintas realidades del deporte escolar nació el I Congreso Mundial de Deporte Escolar en Cataluña, que se celebró del 11 al 14 de este mes en las instalaciones de INEFC de Barcelona. La reunión contó con una cuarentena de ponentes de todo el mundo y más de 700 asistentes. Éxito rotundo y unas conclusiones que se pueden resumir en la voluntad de potenciar el deporte escolar como parte del proyecto educativo y como clave para combatir el sedentarismo y la obesidad infantil. Al mismo tiempo, el deporte contribuye en la formación de valores entre los más pequeños.



Durante la celebración del congreso se publicaron las conclusiones de un estudio que indica que uno de cada cinco niños españoles de 3 a 12 años sufre sobrepeso u obesidad, lo que sitúa a España como uno de los países del mundo con peores tasas en este aspecto. El estudio, realizado a 17.088 menores de 24 municipios de seis comunidades autónomas, señala como causas principales la falta de ejercicio, sobre todo los fines de semana; los malos hábitos alimentarios, y el creciente uso del ordenador y la videoconsola, que los domingos alcanza hasta un 82,5%.
Justamente para combatir las conclusiones de este estudio, la Generalitat de Cataluña, a través de la Secretaría General del Deporte, impulsó hace cinco años el Plan Catalán del Deporte (PCEE), para incrementar la práctica deportiva extraescolar en primaria y secundaria, y haciendo hincapié en el deporte femenino.





En esos cinco años, la inversión destinada desde la Generalitat se ha multiplicado por 3,5, pasando de los tres millones iniciales a los 11 de este año.
Con 1.142 centros de primaria y secundaria adscritos y un alumnado potencial de medio millón de jóvenes, el PCEE se ha propuesto desplegar su plan al 100% y que en siete años, más de un millón de niños y niñas de Cataluña practiquen algún tipo de actividad física fuera del horario lectivo, pero en el mismo centro educativo. En el acto de inauguración del congreso, Anna Pruna, secretaria general del Deporte de la Generalitat, destacó el papel del deporte escolar en el conjunto de la sociedad: "El plan permite formar a los futuros líderes de nuestra sociedad".
Voluntad aparte, sin embargo, quedan ya lejanos aquellos tiempos en los que los niños pasaban su tiempo libre jugando en la calle hasta que les llamaban para ir a comer. Esto sí que no tiene marcha atrás.

EL PAIS

SALUD.Un 7% de los niños de entre 3 y 5 años es obeso, según un estudio

Un 43% de los niños no realiza ninguna actividad física los domingos .

Uno de cada cinco niños españoles de entre 3 y 12 años tiene sobrepeso u obesidad, según un estudio realizado a 17.088 menores de 24 municipios de seis comunidades autónomas por el Programa Thao-Salud Infantil, en colaboración con la Fundación Española de Nutrición. El trabajo destaca que casi un 7% de los niños de entre 3 y 5 años es obeso y un 11% tiene sobrepeso, algo que, para el presidente de la Sociedad Española de Nutrición, Gregorio Varela, "es muy preocupante porque, a medida que crecen, aumenta también el porcentaje de obesidad y sobrepeso". Entre los 6 y 9 años, el sobrepeso y la obesidad llegan al 21% de los menores, y de los 10 a los 12, el porcentaje aumenta hasta casi el 23%. En general, este problema afecta más a las niñas, con un 23% de casos, frente al 19,3% de los niños.

Para el estudio, que es la mayor muestra analizada hasta ahora en España, se midió el índice de masa corporal y la cintura de los menores, y se ha tenido en cuenta, además, una encuesta sobre sus hábitos de actividad física, según ha explicado Gregorio Varela en una rueda de prensa.
Un 65% de los niños practica alguna clase de deporte tras la escuela. A los niños lo que más les gusta es el fútbol y a las niñas, el baile y la natación, mientras que el baloncesto y el tenis son deportes atractivos para ambos sexos. A estas edades lo recomendable es hacer al menos una hora diaria de ejercicio, según los expertos. Otro dato que se ha hecho público hoy es que a los más pequeños, de 3 a 5 años, les cuesta hacer actividades que requieran moverse de la silla, una situación provocada en parte por "la prisa" de la sociedad actual en la que los desplazamientos hasta los 3 años se hacen muchas veces en cochecito.

Para los expertos, estos datos constatan que la cuenta del gasto energético de los niños está en números rojos y, por ello, es difícil que quemen las calorías que ingieren. Ante esta situación, los especialistas consideran que caben dos opciones: más gasto energético con ejercicio físico, o revisar las calorías que deben ingerir y que se calcularon hace años, cuando la vida de los menores no era tan sedentaria.

El doctor Rafael Casas, director y coordinador nacional del Programa Thao, ha asegurado que para luchar contra la obesidad infantil hay que potenciar los juegos en espacios públicos al acabar la escuela, promover la actividad física en familia los fines de semana y dormir lo suficiente.
El estudio revela que los fines de semana los niños hacen muy poco ejercicio, hasta el punto de que un 43% reconoce no realizar ninguna actividad física o deporte los domingos. Según el trabajo, cada vez aumentan más las actividades sedentarias como jugar con videoconsolas y ordenadores, y ver la televisión.

Respecto a los hábitos de dormir, el 70% de los encuestados duerme de 8 a 10 horas (10 horas es lo recomendable), un 20% más de 10 horas y un 3,4% menos de 8 horas. De acuerdo con los expertos, los niños que duermen menos tienen más problemas de obesidad.
España es uno de los países del mundo con una de las mayores tasas de obesidad y sobrepeso infantil.

EL PAIS

TAEKWONDO,Miss Tailandia renuncia a los Juegos Asiáticos porque le coincide con Miss Mundo

La taekwondista Pongchanok Kunklub, recientemente coronada Miss Tailandia, ha causado baja en la selección nacional de su país para los Juegos del Sudeste Asiático del próximo mes de diciembre que se disputarán en Laos.
La joven, de 18 años, explicó a los medios de su país que había tomado esta decisión tras imponerse este fin de semana en el desfile de Miss Tailandia. "Ha sido difícil elegir entre los dos caminos que se me han abierto", indicó Pongchanok al diario 'Thailand's Daily Xpress'.

"Aunque me apasiona el taekwondo, he decidido dedicar mis esfuerzos al certamen de Miss Mundo, lo que me obliga a ser baja en los Juegos del Sudeste Asiático", comentó. Los Juegos se disputan del 9 al 18 de diciembre y el certamen de Miss Mundo será el 12 de diciembre en Johannesburgo.

DIARIO ABC

FUTBOL. Recomiendan a los jugadores alemanes que en Suráfrica salgan con chaleco antibalas

La sugerencia es de una empresa de seguridad que figura entre las candidatas a proteger a los internacionales germanos durante el Mundial.

Los futbolistas internacionales alemanes sólo deberán abandonar en su tiempo libre el hotel de concentración en el Mundial de Sudáfrica 2010 equipados de chalecos antibalas y acompañados de guardaespaldas armados, según una recomendación de la empresa de seguridad BaySecur.

"La posibilidad de que los jugadores se muevan libremente fuera del hotel debe ser reducida a un mínimo. De lo contrario, habrá que aplicar el programa completo de seguridad, con guardaespaldas armados y chalecos antibalas", dijo el director de planes de protección de BaySecur, Günter Schnelle, en declaraciones que publica hoy la revista 'Sport Bild'.

La Federación Alemana de Fútbol (DFB) ha encomendado a varias empresas de seguridad, entre ellas BaySecur, desarrollar un programa de protección para el equipo nacional en Suráfrica. Normalmente, la DFB lleva consigo alrededor de ocho empleados de seguridad para la protección de sus internacionales, pero en esta ocasión se piensa que se necesitará más personal para viajar a un país que tiene el índice de asesinatos más alto del planeta.
DIARIO AS

GOLF. Hugo Chávez propone clausurar campos de golf por considerarlo un deporte burgués

El Presidente de Venezuela, Hugo Chávez, nos sigue sorprendiendo con las medidas que aplica al frente del gobierno de su país. El máximo mandatario del estado sudamericano amenaza ahora con clausurar varios campos de golf, por considerar este deporte excesivamente burgués.

"Respeto todos los deportes", aseguró el mandatario bolivariano en su programa televisivo 'Aló Presidente', aunque continuó. "Hay deportes y deportes. ¿Dicen que este es un deporte del pueblo? Pues no lo es, solamente un pequeño grupo de burgueses puede ir y jugar este deporte".

Chávez se burlo incluso de los carritos que se usan para desplazarse por el campo, insinuando que los jugadores son unos perezosos, y también criticó que una buena parte de la población de Maracay se concentre en suburbios mientras el campo de golf y el terreno que corresponde a un hotel de categoría ocupan más de 30 hectáreas.
Los campos que corren riesgo de ser clausurados son el de Maracay y el de Caraballeda, este último, uno de los más importantes del país.
DIARIO AS

CONSEJOS SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA DURANTE ESTE VERANO

ACTIVIDAD FISICA

MODERA EL EJERCICIO FÍSICO
Evita las actividades en el exterior, utiliza lugares cerrados y climatizados.
Reduce la actividad física durante el día, procura practicarla por la mañana temprano o al atardecer.
Refréscate con frecuencia.
Hidrátate bien con agua y bebidas isotónicas. Comienza el ejercicio bien hidratado. Bebe antes, durante y al finalizar la actividad física.
NO HAGAS EJERCICIO AL SOL O EN HORAS DE CALOR

PISCINA

RESPETA LAS NORMAS DE HIGIENE
Cuida las normas de higiene básicas en la piscina, dúchate antes y después de entrar en el agua y evita tragar agua durante el baño.
Utiliza siempre tu toalla personal. La humedad y el calor favorecen la proliferación de gérmenes.
En las duchas, vestuarios y otras zonas comunes, utiliza calzado de goma para protegerte de posibles infecciones.
Si va con niños, asegúrese de que también ellos respeten las normas de higiene.
DÚCHATE ANTES Y DESPUÉS DE ENTRAR EN EL AGUA

ALIMENTACIÓN Y AGUA

AYÚDATE CON LOS ALIMENTOS Y EL AGUA
Bebe más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
Evita el alcohol y las bebidas calientes.
Consume frutas y verduras para combatir el calor. Aportan agua, minerales y vitaminas, elementos esenciales para regular el metabolismo.
Evita los alimentos calientes y las comidas copiosas o de digestión lenta.
Come cinco o seis veces al día, en cantidades moderadas.
BEBE MÁS LÍQUIDOS SIN ESPERAR A TENER SED

NATACION.DESAFIO EN LA PISCINA

Francia prohíbe los bañadores fabricados totalmente con poliuretano a pesar de que la FINA los permite

El mismo día en que el nadador francés Alain Bernard ganaba los 100 metros libre en los Juegos Mediterráneos, que se están disputando en Pescara (Italia), con su nuevo bañador y un magnífico tiempo (47,83s), la natación francesa se desmarcó de las directrices internacionales. "Todos los bañadores de poliuretano al ciento por ciento están prohibidos en Francia", anunció la federación en un comunicado en clara referencia al polémico Jaked, permitido ahora por la federación internacional (FINA). Es el último paso de una controversia que dura ya seis meses y que, a uno de los Campeonatos del Mundo, en Roma, ha calado en directivos, entrenadores y nadadores.

Bernard nadó ayer con el nuevo prototipo de Arena, modificado por imperativo de la FINA y que está compuesto en un 80% por material impermeable. Con el anterior, de neopreno en su totalidad, batió el récord mundial de la prueba, una marca que acaba de ser rechazada por la propia FINA precisamente por haberse conseguido con un bañador prohibido. Sin embargo, el Jaked, que visten en Pescara la mayoría de los españoles, fue autorizado sin modificación alguna, lo que ha creado un inequívoco malestar en los restantes fabricantes.
Preguntado tras la prueba por su nuevo bañador, el gigantón francés, 1,95 metros y más de 80 kilos de puro músculo, aseguró que había decidido usarlo en contra de su corazón. "No quiero partir con desventaja respecto a mis rivales", se justificó ante la agencia France Presse.
Su federación ha ido un paso más allá. El comunicado firmado por su presidente, Francis Luyce, miembro de la directiva de la FINA, critica duramente cómo ha gestionado la crisis de los bañadores el gobierno de la natación: "Los cambios de dirección y la falta de claridad están desestabilizando a los nadadores, a los equipos y a las federaciones nacionales". Y pide un cambio de rumbo.

La FINA ha anunciado que habrá nuevas reglas sobre los bañadores para 2010.
Los directivos empiezan a moverse y los nadadores también. Hartos de que se mire más el bañador que utilizan que la marca que hacen, algunos han optado por ideas ingeniosas. Como el italiano Filippo Magnini, segundo ayer y actual campeón del mundo, que retó a Bernard a nadar con un simple slip. El medallista de oro olímpico recogió el guante: "Es una idea. Si pudiéramos, deberíamos organizar una competición no sólo con Magnini, sino con un grupo de nadadores. Puede ser una buena idea para promocionar más la competición que los bañadores".

EL PAIS